跑步，以目的来划分，基本上分为两种形式，一种是以健康跑为主的跑步，一种是以竞技跑为主的跑步，竞技跑步信达配资，顾名思义，是为了参加竞技比赛拿奖金的，比如跑半程和全程马拉松的信达配资，。这些需要一定的身体天赋和后天的刻苦努力的训练才能在赛场上有所斩获。这样的人数是少之又少的。
另一种就是以锻炼身体为主的养生跑和健康跑，这对于绝大多数人来说是适合的，是可以坚持下去的，很多人跑步的初衷也是如此，为了强身健体，为了改善体质，为了让自己更有活力和更好的精神状态。但是有些人跑着跑着开始背离了跑步的初衷，觉得自己的跑步能力增强了，觉得自己天生是块跑步的料，开始不再满足于每天跑个几公里了。
开始追求长距离和配速的提高了。甚至于有些朋友不顾身体的预警信号，即使身体疲惫不堪了，可为了完成自己的跑步目标和任务，咬着牙也要去跑。成绩提高，沾沾自喜，成绩下降，垂头丧气。每天生活的重心以跑步为主，这已经不是健康跑了，这是病，叫跑步依赖症，有瘾了。这恰恰预示着受伤几率增大的开始。生病前，不会有人会认为自己会跑受伤。可真的受伤出现了，后悔不迭。
把健康跑变成了竞技跑，这样的结局其实早已注定，不要拿自己的身体开玩笑，不要觉得别人跑得快，自己也能做到，跑步不是攀比 不是满足自己的私欲心。不要把两者混为一谈，分不清楚。回归跑步的纯真和本质上来，不要给跑步附加任何东西，享受跑步的过程才是我们普通跑者应有的理念。
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